မိမိျပဳလုပ္ေနေဆာင္တဲ့အရာ သုိ႔မဟုတ္ မလုပ္ေဆာင္မိတဲ့ အရာတခ်ဳိ႕က ခႏၶာကိုယ္ကုိ ခ်ိနဲ႔အားနည္းေစျပီး
တစ္ေန႔တာလုံး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနေစတတ္တာ သတိထားမိပါသလား။
ဒီလိုေတြ ဘာ့ေၾကာင့္ခံစားေနရသလဲဆိုျပီး စိတ္ပူေနသူေတြအတြက္ ဒီလုိျဖစ္ေနရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးရရင္ျဖင့္
ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ေရဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္
းေရအလုံအေလာက္မေသာက္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ျပီး အားအင္က်ဆင္းလာပါတယ္။
ရဓာတ္ခန္းေျခာက္မႈက ေသြးပမာဏက်ေစျပီး ေသြးပုိမိုပ်စ္ခဲေစေၾကာင္း က်န္းမာေရးဆုိင္ရာ တတ္သိနားလည္သူေတြရဲ႕ အဆုိအရ သိရပါတယ္။
ကဖိန္းဓာတ္အလြန္အကြ်ံေသာက္သုံးျခင္း
ေကာ္ဖီ ဒါမွမဟုတ္ တျခားကဖိန္းဓာတ္ပါဝင္တဲ့ အေဖ်ာ္ယမကာေတြေသာက္ေပးတာ မဆုိးလွေပမယ့္ အလြန္အကြ်ံျဖစ္တဲ့အခါ ၾကီးမားတဲ့ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိးေတြက ရိွႏုိင္ပါတယ္။ ကဖိန္းဓာတ္ကို ညမအိပ္ခင္အခ်ိန္ေလးေသာက္ပါက အိပ္စက္မႈပုံစံ ျပင္းထန္စြာ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။
ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ျခင္း
မနက္ေစာေစာ ေလ့က်င့္ခန္း အနည္းဆုံး မိနစ္ ၃၀ ကေန ၄၀ ပုံမွန္လုပ္ေပးျခင္းက အားအင္ပိုမိုရရိွေစႏုိင္တယ္။
ဦးေႏွာက္ေသြးလည္ပတ္မႈစနစ္ ထိေရာက္စြာ လည္ပတ္လုပ္ေဆာင္တာမုိ႔ အားအင္ပိုမုိျမင့္တက္ေစပါတယ္။
မနက္စာေရွာင္ျခင္း
မနက္ခင္း ပထမဆံုးစားသုံးတဲ့ အစားအစာဟာ တစ္ေန႔တာလုံး ဆက္လက္လႈပ္ရွားဖုိ႔ ခြန္အားရရိွေစကာ
ခႏၶာကိုယ္ကုိ ပိုမိုၾကံ့ခုိင္ေတာင့္တင္းေစပါတယ္။
Credit :Trend Myanmar
Comments
Post a Comment